Vortrag bei den Landfrauen - "Is(s)t der Darm gesund - freut sich der Mensch"

Fotos Hans-Hartmuth Müller

Beate Manderla aus Räderloh war mit dem Vortrag

 "Is(s)t der Darm gesund - freut sich der Mensch"

bei der Generalversammlung der Landfrauen Steinhorst  zu Gast.

 

Beate Manderla

 Frau Manderla erläuterte die Beschaffenheit des Darms, das 

sogenannte "Bauchhirn". 

Der Darm verfügt über ein eigenes Nervensystem,

 das nicht nur die Verdauung steuert, sondern auch Signale an 

unser Kopfhirn sendet. Das Kopf- und Bauchhirn stehen im ständigen 

Kontakt. Eine gesunder Darm beeinflusst sehr stark unseren 

Stoffwechsel und unser Immunsystem. Frau Manderla empfahl eine 

darmgesunde Ernährung mit reichlich Ballaststoffen, 

viel frischem Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, 

gesäuerten Milchprodukten und ausreichend Flüssigkeit, die 

wesentlich zur Darmgesundheit beitragen. Verzichtet werden s

oll auf viel Zucker, reichlich Fleisch und Fett und Fertigerichte.

 

 Wenn dann noch Stress reduziert wird, steht einem 

gesunden Darm nichts mehr im Wege.

Bericht: Sabine Dehning